Tarjeta Estrella de la Buena Vista, 21 x 28 cm

Ficha de meditación para el programa de entrenamiento ocular "Buena visión..."

La visión de Estrella de la Buena Vista estira los músculos oculares, haciéndolos elásticos y relajados. Estimula la córnea y le devuelve su forma original. Puede utilizarse en caso de astigmatismo. Lo ideal es mirar el Círculo Tibetano de la Vida a intervalos de tres horas (unas 4 veces al día) durante las 2 primeras semanas. Notará una mejora de la vista al cabo de unos días.

Importante:
Antes de realizar una meditación Tratakam, quítate las lentillas o las gafas y cierra los ojos durante aproximadamente 1 minuto para relajarlos. Esto es especialmente importante para las personas que llevan gafas todo el tiempo y después de realizar un trabajo visual concentrado. Si los músculos de los ojos están tensos, el cuerpo puede reaccionar con dolor ocular, mareos o molestias al mirar las Cartas de la Buena Vista. Esto indica simplemente que los ojos están tan "atrapados" en la mirada que necesitan un tiempo para separarse.

Restricciones:
Si padece miopía leve, astigmatismo o cataratas incipientes, realice esta meditación sólo brevemente al principio, por ejemplo, de dos a cinco respiraciones. Aumente lenta y gradualmente la duración de la mirada con la práctica. Evite esta meditación si padece epilepsia o miopía grave. Comience entonces con meditaciones que puedan realizarse con los ojos cerrados.

• Formato: 21 x 28 cm
• Cartón resistente, colores vivos
• Reverso con descripción de uso (alemán)