The Best is yet to Come, Yoga50plus - Willem Wittstamm

Le yoga pour seniors vous intéresse? Aimeriez-vous faire du yoga mais vous ne pouvez pas vous asseoir confortablement dans la Posture Facile ou faire certains exercices?

Ou bien vous êtes enseignants de Kundalini Yoga et souhaitez rendre vos cours accessibles aux débutants ou aux personnes plus âgées, pour des Yogis et Yoginis de plus de cinquante voire même soixante-dix ans? Vous appréciez les personnes âgées et voulez les accompagner en leur montrant comment vivre avec leur âge et faire du yoga avec élégance?

The best is yet to come (Le meilleur est encore à venir) – Yoga50plus est un grand livre qui peut vous aider à accomplir votre tâche. Il est fondé sur la longue expérience de l'auteur en tant qu´enseignant de Kundalini Yoga pour élèves plus âgés. Il y a beaucoup de personnes âgées qui ne veulent pas affronter les défis d'une classe "normale" de yoga mais veulent encore faire l'expérience profonde du yoga. Dans ce manuel détaillé, vous apprendrez à adapter les séries les plus célèbres de Kundalini Yoga pour répondre aux besoins et capacités des Seniors.

Le concept de Yoga50plus a deux objectifs principaux: minimiser les manifestations du vieillissement indésirables et aider les élèves à percevoir la vieillesse comme un processus avec ses récompenses, telle une étape de maturation qui les aident à s'ouvrir à une transformation de la force physique en une sagesse et perspicacité puissantes. Sur le plan physique les trois principaux objectifs du Kundalini 50plus sont les suivants: maintenir la capacité d'équilibre et de coordination, étirer la colonne vertébrale et augmenter sa flexibilité et enfin, accroître la capacité pulmonaire. Progresser dans ces domaines assure la qualité de vie quand vous vieillissez.

Kundalini 50plus vous aide de façon subtile à vivre en harmonie avec les changements et défis imposés par le processus de vieillissement naturel. Le large éventail de méditations contenues dans les enseignements de Yogi Bhajan offre l'outil parfait pour vivre le vieillissement avec "succès".

The best is yet to come - Yoga50plus contenus:

• plus de 400 photos et illustrations en couleur
• 21 séries inspirées du Kundalini Yoga selon Yogi Bhajan
• 19 méditations qui nous permettent de vivre la vieillesse en termes de récompense
• nombreuses postures de yoga adaptées en douceur aux Seniors
• plusieurs séances spécifiques d´échauffement pour Seniors
• Venus Kriyas et exercices de yoga en couple

Au sujet de l'auteur:
Élevé dans une maison familiale avec sept tantes, l'auteur Willem Wittstamm, aime les « vieux » depuis son enfance. Leur connaissance, leur sagesse, leur élégance et la beauté inhérente qui vient avec l'âge l'ont toujours fasciné. C'était donc pour lui, sur son parcours de professeur de yoga, une progression naturelle que d'offrir des cours pour Seniors. En plus des cours hebdomadaires qu'il donne en Wendland, Allemagne, pour élèves entre cinquante et quatre-vingt-dix ans, il donne des séminaires partout en Allemagne, sur le thème : « Comment enseigner le Yoga aux Seniors ». Il donne des ateliers au festival international de Yoga et permet aux futurs professeurs de KY50+ d'assister à ses cours réguliers.

Format carré. A4, 196 pages en couleur, livre relié.
Nouveau Édition 2016.
Langue: anglais.