Osho No Dimensions Meditation - Shastro & Sirus CD

Cette puissante technique de méditation est fortement conseillée pour centrer la propre énergie vitale dans le Hara, sous le centre du nombril. Elle vient d’une technique de mouvement soufi qui permet de soutenir la conscience et l’intégration du corps.

Puisqu’il s’agit d’une méditation soufie, cette technique est simple et très accessible. En fait elle est tellement simple que tout le monde finit par sourire en la pratiquant.

La méditation dure en tout une heure et se compose de trois phases. Pendant la première et la deuxième phase, les yeux sont ouverts, sans se concentrer sur quelque chose de précis. Dans la troisième phase (Silence), les yeux sont fermés.

Cette musique, spécialement composée à cet effet, accompagne la méditation. Elle commence lentement et s'accélère peu à peu pour soutenir le rythme des mouvements.

Les instructions de méditation sont jointes au CD en anglais et sont également disponibles dans de nombreuses langues sous forme de livret numérique à télécharger. Sur YouTube, tu trouveras en complément de chaque méditation la vidéo correspondante pour t'entraîner. Amuse-toi bien !

Tracks:

• First Step - Movement (Dancing) (30:38)
• Second Step - Whirling (Sufi Meditation) (14:00)
• Third Step - Silence (bol chantant à la fin) (16:05)