I am a Woman Yoga Manual - Yogi Bhajan

Ce manuel de Yoga contient des exercices de Yoga et des méditations pour les femmes, enseignés par Yogi Bhajan, publié par KRI-l'Institut de Recherche du Kundalini.
Il est présenté par thèmes afin que vous puissiez vous concentrer sur une discipline particulière dans votre propre pratique, générer des ateliers lors d'un week-end pour vos élèves ou créer un programme entier pour une expérience approfondie durable.

Chaque chapître comprend un ou deux kriyas vigoureux, plusieurs méditations, un mantra et une pratique du courant sonore pour vous relier au Shabd Guru-le divin et le divin intérieur.

Les thèmes comprennent:

• Éveiller votre vitalité intérieure: les essentiels pour une pratique quotidienne
• Sensibilité: Vous relier à votre pouvoir intérieur
• Radiance: Marcher en beauté et vivre par la Grâce
• Le son de l'esprit et du corps: Utiliser le courant sonore pour créer Clarté et calibre
• Audace: Autorisez-vous votre vie
• La femme en tant que son propre psychologue I: Nettoyer le Soi
• La femme en tant que son propre psychologue II: Cultiver le Soi
• Équipement pour la crise: Que faire quand il n'y a plus rien à faire
• Sexualité et créativité : Enflammer l'étincelle
• Devenir mère : 9 mois, 40 jours et tous les jours
• Transformation et transition: Respirer à travers chaque chose
• Guérison et détente: Devenir Saine, Heureuse et Sainte
• La beauté vient de l'intérieur: Discipline personnelle et la femme élégante

204 pages. Couverture souple, format: 21,7 x 28 cm.
Avec de nombreuses photos et illustrations.
Langue: anglais.

Également disponible:
I am a Woman READER - Textbook - sélection des enseignements et cours pour les femmes.

Ce livre est également disponible en édition française:
Je Suis une Femme - Manuel du Yoga