Yoga for Real Life - für Jeden! - Maya Fiennes

"Yoga mit Maya ist inspirierend, energetisierend, sexy und macht riesigen Spaß!"
- Elle Macpherson

Yoga for Real Life - für jeden! – die Kundalini Methode ist wie ein tiefes Durchatmen an frischer Luft. Kurzweilig, anregend, amüsant und inspirierend bringt Dir dieses muntere Yogabuch die Weisheit und Energie des Kundalini Yoga mitten in Deinen Alltag – mit absolut verblüffenden Ergebnissen!

Maya Fiennes ist von ganzem Herzen davon überzeugt, dass jeder Mensch mit Spaß und Freude Yoga ausüben kann – unabhängig von Alter und Geschlecht. Ihre einzigartige Herangehensweise, mit der sie unser modernes Leben mit Yoga und Meditation verbindet, basiert auf dem Kundalini Yoga, wie es von Yogi Bhajan gelehrt wurde, das mit den inneren Energiezentren, den so genannten Chakras, arbeitet. Yogahaltungen, Mantras, Atem und Meditation werden zu einer ausgeglichenen Praxis zusammengefügt, um Geist und Körper gleichermaßen zu stärken, zu beleben und aufzurichten. Mayas Yoga-Stil ist auf allen Ebenen erhebend, macht riesigen Spaß und hat sie zu einer der gefragtesten Yogalehrerinnen weltweit gemacht.

Maya Fiennes vermittelt ihren Enthusiasmus für die Kundalini Methode auf der Basis ihrer inspirierenden persönlichen Geschichte und zeichnet in klarer, schöner Sprache ein anschauliches Bild davon, wie Kundalini Yoga Dir helfen kann, ein gesundes und glückliches Leben zu führen. Vom gelasseneren Sein mit sich selbst und der Welt, über das Erschließen des kreativen Herzenspotenzials, bis hin zu Fragen des Umgangs mit Kindern, Familie und dem Älterwerden - Yoga for Real Life - für jeden! ist ein moderner, praktischer Ratgeber für einen erfüllten Alltag – bis ans Lebensende! Mit einem Satz: Ein absolut einzigartiges Yoga-Buch!

Inhaltsverzeichnis:
Gruß von Maya - 8
Einleitung - 10
Sei ganz hier: jetzt! - 26
Entgiften & Entstressen - 48
Ja! Ich schaff das! - 80
Liebe & Beziehungen - 108
Jugendlichkeit bewahren - 132
Kinder - 154
Freude finden - 180
Wie geht es weiter? - 204
Glossar - 206
Vielen Dank! - 208

Zur Autorin: Die in Mazedonien geborene Maya Fiennes kombiniert ihre Begabung als klassische Pianistin und Künstlerin mit ihrer lebensfrohen, sympathischen Persönlichkeit und kreiert so eine einzigartige Mischung aus Yoga und Meditation, basierend auf dem Kundalini Yoga, wie es von Yogi Bhajan gelehrt wurde.
Mayas Philosophie von guter Gesundheit und einem Leben im inneren Frieden und Zufriedenheit, machte sie zu einer der gefragtesten Yoga-Lehrerinnen in London. Seit Dezember 2009 lebt Maya Fiennes in Los Angeles. Nachdem sie so gut wie alle Arten von Yoga ausprobiert hat, entschied sie sich, eine Ausbildung zur Kundalini Yoga Lehrerin zu absolvieren. Sie lernte u.a. mit dem erfahrenen Yogalehrer Shiv Charan Singh an der Karam Kriya School in London.

208 Seiten, durchgehend farbig, mit zahlreichen Abbildungen.

Leseprobe zum Buch „Yoga for Real Life – für jeden!”