Sadhana Handbuch - Kundalini Yoga

Erstmals 1974 in USA veröffentlicht und ab 1980 auch in deutscher Sprache verfügbar, wurde das Kundalini Yoga Sadhana-Handbuch eines der meistverkauften Kundalini Yoga-Bücher aller Zeiten. Mit dieser neuen, erweiterten Ausgabe wirst du klassische Kundalini Yoga-Praktiken und viel Neues finden, das dich dazu inspiriert, immer wieder und mit jedem Atemzug zu dir und deiner eigenen Yoga-Praxis zurückzukehren.

In dieser neuen Ausgabe des Kundalini Yoga Sadhana Handbuchs wirst du sowohl Schritte zur Kultivierung des Bewusstseins durch Gruppenpraxis als auch Vorschläge zur Entwicklung deines eigenen persönlichen Sadhana finden. Finde heraus, wie du deine eigene Yoga-Praxis aufbauen kannst, so dass du nicht länger Sadhana „machst“, sondern vielmehr Sadhana wirst. Wie würde dein Leben aussehen, wenn du die Yoga-Disziplin auf diese Weise erfahren würdest? Öffne diese Seiten und beginne die yogische Reise deines Lebens. Werde zu einem Sadhana-Vorbild in allem was du tust – werde dir deiner wahren Identität bewusst.

Umfassend in Theorie und praktischer Anwendung, enthält das Kundalini Yoga Sadhana Handbuch faszinierende Kapitel u.a. über folgende Themen:

• Die Ursprünge und Entwicklungen des Yoga
• Was ist Yoga
• Kundalini Yoga und die menschliche Ausstrahlung
• Grundlagen - Atemtechnik, Asanas, Mudras, Mantras, Bandhas
• Prana, Apana und die drei Körperschleusen
• Chakras - eine erweiterte poetische Beschreibung von Erfahrung
• Sadhana - das Fundament eines spirituellen Lebens
• Aufwachübungen im Kundalini Yoga
• Tipps für besseren Schlaf
• Sadhana-Modelle
• Zahlreiche Kriyas und Meditationen
• … und vieles mehr...

Das Sadhana Handbuch ist so aufgeteilt, dass theoretischer und praktischer Teil ca. im Verhältnis 50/50 zueinander stehen. Es ist daher besonders umfassend und lehrreich, und ebenso ein umfassendes Praxisbuch mit vielen verschiedenen Yoga-Sets und Meditationen für alle Yoga-Level und Ansprüche.

Neu in dieser zweiten, erweiterten Ausgabe:

• Eine ausführliche Geschichte der Sadhanas, die Yogi Bhajan im Laufe der Jahre unterrichtete
• Das Sadhana des Wassermannzeitalters - Kern der Kundalini Yoga-Praxis
• Ein überarbeiteter und aktualisierter Vortrag von Gurucharan Singh Khalsa, Kundalini Yoga-Ausbildungsleiter
• Neue Illustrationen von Harijot Kaur
• Viele neue Meditationen und Kriyas

Format: ca. A4 (21 x 29,7 cm), Softcover
190 Seiten, mit zahlreichen Abbildungen und Illustrationen
Sprache: Deutsch.

Dieses Buch ist auch in anderen Sprachen erhältlich:

Sadhana Guidelines - English edition
Guia para el Sadhana de Kundalini Yoga - ESPAÑOL
Manuel Pratique Kundalini Yoga, Français