The Kundalini Yoga Posture Manual - Gurudass & Radha Kirin

Dieses Kundalini Yoga Posture Manual wurde mit dem Ziel geschrieben, Yoga-Schüler/innen wie -Lehrer/innen der Stufe 1 auszubilden und ihnen ein praktisches Werkzeug an die Hand zu geben. Es ist jedoch generell auch für alle bestens geeignet, die Yoga praktizieren und ihre Yogapraxis verbessern möchten.

Mit diesem wunderschön illustrierten Handbuch kannst du tiefer in die gängigsten Kundalini Yoga-Haltungen eintauchen und gleichzeitig Modifikationen, Variationen und häufig gemachte Fehler studieren. Es wird ein Schwerpunkt auf spezifische Stichwörter gelegt, damit Lehrer wie Praktizierende die erforderlichen Anpassungen vornehmen können, um den Nutzen der Körperhaltungen zu maximieren und gleichzeitig die nötige Sicherheit zu gewährleisten.

Richtig ausgeführt hilft Kundalini Yoga den Praktizierenden auf bemerkenswerte Weise, mit ihrem beste und höchsten Selbst in Kontakt zu treten. Es geht weit über das Posieren für ein hübsches Bild hinaus. Kundalini Yoga baut Kraft, Flexibilität, Belastbarkeit, eine gesunde Drüsenfunktion, ein starkes Nervensystem und eine verbesserte Gehirnchemie auf, welche die Schlüssel zu einem gesunden, langen Leben sind. Dieses Handbuch gibt dir einen Schub in deiner eigenen Yoga-Praxis, stärkt dein Verständnis der Körperhaltungen und gibt dir das Vertrauen, sicher zu wachsen.

„Ich bin fasziniert von der Qualität dieses Buches, das sowohl für Anfänger und Yoga-Praktizierende wie auch für Fortgeschrittene, Lehrer und sogar Ausbilder geeignet ist. Ich habe so lange auf ein solches Buch gewartet! Es bietet so viele Präzisierungen in Bezug auf die Körperhaltungen, wie man in eine Asana hinein geht, die Do's und Don'ts, die Effekte und auch einige sehr kongruente Variationen. Es ist vollständig, präzise, mit einem sehr hellen und klaren Layout und schönen Bildern. Ich bin beiden Autorinnen zutiefst dankbar, deren Arbeit und Engagement so vielen dabei helfen wird, ihre Praxis der Kundalini Yoga-Haltungen mit dem richtigen Werkzeug zu vertiefen!“
- Avtar Kaur (Frankreich), Internationale KRI-Lehrerausbilderin.

• Format: 21 x 21 cm
• Schön illustriert, farbenfroh, viele Fotos
• 172 Seiten
• Sprache: Englisch