Kundalini Yoga Basics CD 1 - Susanne Breddemann

Mit diesen CDs kannst Du qualifizierten Yoga-Unterricht zuhause genießen. Susanne Gurmeet Kaur Breddemanns klare Stimme führt Dich durch die unterschiedlichen Übungsreihen und ermöglicht Dir eine tiefgehende Yoga-Erfahrung, die nicht durch „Timer einstellen“, „nachlesen“ und „umblättern“ unterbrochen wird.
Alle CDs sind mit erhebender und unterstützender Mantra-Musik von Interpreten wie Satkirin Kaur, Sangeet Kaur u.a. unterlegt.
Die liebevoll gestalteten Booklets enthalten Fotos der einzelnen Übungen und Zitate von Yogi Bhajan zum jeweiligen Set. Die Länge der gewünschten Übungs- und Entspannungszeiten bestimmt der Hörer selbst indem er die einzelnen Tracks gezielt anwählt und miteinander kombiniert.

CD1 Kundalini Yoga Basics für den täglichen Ausgleich + Sat Kriya + Guru Mantra

Diese CD bietet Dir eine einfühlsame Yoga-Stunde, die den Körper morgens sanft in Bewegung bringt oder nach dem Arbeitstag neue Kraft weckt. Sat Shabad Sings harmonische Musik (CD Guru) begleitet den Hörer durch die Übungen und ist ein zusätzlicher Genuss.
Sat Kriya, eine zentrale Übung im Kundalini Yoga, aktiviert das Nabelchakra und bringt in kurzer Zeit neue Kraft und Energie.
Diese CD ist Grundlage der Reihe Kundalini Yoga Basics und die ersten Tracks können für CDs 2-4 als vorbereitendes Warmup genutzt werden.


Tracks:

• Ankommen im Liegen und Warmup Teil 1 (14:20)
• Aufrichten (3:38)
• Einstimmen: Ong Namo Gurudev namo (2:28)
• Warmup Teil 2 (19:41)
• Sat Kriya (6:56)
• Tiefenentspannung (9:04)
• Meditation: Guru Mantra (6:14)
• May the long time sun shine upon you ... (2:02)

Spielzeit: 64 Min. 25 Sek.