Die Kundalini Box Kundalini Yoga mit Satya Singh, 3 DVD-Set

Alle Formen des Yoga sind dafür geeignet, gesundheitlichen Problemen entgegen zu wirken. Wissenschaftliche Studien belegen, dass Yoga einen wertvollen Beitrag zur Prävention leisten kann und als Therapie viele Beschwerden und Erkrankungen ausgleichen kann. Diese 3er DVD-Box enthält die dynamischen und sowohl kräftigenden als auch entspannenden Übungen des Kundalini Yoga, wie es von Yogi Bhajan gelehrt wurde. Sie wirken sehr effektiv, ausgleichend, heilend und belebend und können die innere Balance von Körper, Geist und Seele wieder herstellen sowie Problemen wie Stress, Nervosität, Konzentrationsschwäche, Stimmungsschwankungen, Rückenschmerzen und Bewegungsmangel nachhaltig entgegenwirken.

Die Kundalini Box enthält 3 DVDs:

• Kundalini Yoga mit Satya Singh, Teil 1: Entspannung
  Teil 1 enthält Kundalini Yoga-Übungen für die Chakras mit Satya Singh. Diese bilden eine harmonische Folge kräftigender und entspannender Bewegungen des ganzen Körpers sowie eine sanfte Aktivierung aller Chakras – Energiezentren des Körpers. Die traditionellen Kundalini Yoga Übungen ermöglichen eine harmonische Kombination von Bewegungsabläufen, Körperspannung, Atemführung und innerer Konzentration. Durch bewusstes Atmen und die Verwendung von Mantras, Bhandas (Energieschleusen) und Mudras (Hand- oder Fingerhaltungen) wird die innere und äußere Entspannung gefördert. Diese klassische Kundalini Yoga Stunde ist unterteilt in die Vorbereitung und Einstimmung, die Übungsphase mit dynamischen, statischen, kräftigenden und entspannenden Übungen, einer Tiefenentspannung und einer kleinen abschließenden Meditation.
  Laufzeit: 70 Min.
• Kundalini Yoga mit Satya Singh, Teil 2: Die Wirbelsäule
  Rückenbeschwerden sind weit verbreitet und können als Folge unseres modernen Lebenswandels angesehen werden. Viele Menschen haben ab und zu Rückenschmerzen, eine Vielzahl klagt sogar über regelmäßige, chronische Beschwerden. Ein entscheidender Grund dafür ist zu wenig Bewegung und eine dadurch verminderte Ausprägung der Muskulatur. Satya Singh unterrichtet diese Kundalini Yoga Übungsreihe für die Wirbelsäule als einen wichtigen Beitrag zur Stärkung der stützenden Muskulatur und zur Förderung der körpereigenen Balance sowie einer wohltuenden, dynamischen Beweglichkeit. Im jahrtausendealtem Wissensschatz des Kundalini Yoga besteht die Wirbelsäule nicht nur aus Wirbeln, Bandscheiben, Bändern und Rückenmark, sondern sie enthält auch die Hauptkanäle der menschlichen Energie, Ida (Kreativität, Sensibilität, Entspannung, weibliche Energie-Zentren), Pingala (Kraft, Konzentration, Intellekt) und Sushumna (zentraler Kanal, balanciert die Energiebahnen, stetige Entwicklung von Weisheit und Einheit).
  Laufzeit: 58 Min.
• Kundalini Yoga mit Simran Kaur, Teil 3: Schwangerschaft
  Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit, begleitet von starken transformatorischen Prozessen. Damit sich Frauen auf diese Herausforderung und die neuen Umstände einstellen und ihre Schwangerschaft genießen können, leitet die erfahrene Yogalehrer-Ausbilderin Simran Kaur (nebenbei Ehefrau von Satya Singh) diese besonders schonende Kundalini Yoga Übungsreihe an, welche speziell die Bedürfnisse werdender Mütter anspricht. Diese Yogaübungen fördern eine sensibilisierte Wahrnehmung des eigenen Körpers, stärken den Körper, entwickeln ein positives Selbstempfinden und das bewusste, positive Erleben der Schwangerschaft. Ein besonderes Augenmerk liegt auf mentalen Übungen, die den Aufbau einer positiven Mutter-Kind-Beziehung fördern. Die Kundalini Yoga Übungen wirken effektiv und sanft zur Stärkung der Beckenboden- und Rückenmuskulatur, sie unterstützen die Atemführung und Regulierung des Hormonhaushaltes. Regelmäßig ausgeübt können sie verschiedenen Beschwerden wie postnatale Depression, Krampfadern, Rückenschmerzen und Stimmungsschwankungen entgegenwirken.
  Laufzeit: 80 Min.

Sprache: Deutsch.
Set mit 3 DVDs.
Gesamtspielzeit: 210 Minuten.
FSK: 0.

Weitere Informationen über den Autor oder Künstler, zum Produkt, oder zum Hersteller: www.satyasingh.com