Introduction to Kundalini Yoga & Chanting - Mantra Girl DVD

Introduction to Kundalini Yoga and Chanting von Mantra Girl (Erin Kamler) wurde für AnfängerInnen und auf mittlerer Stufe Geübte konzipiert, eignet sich aber selbstverständlich für alle. Die Kundalini Yoga Übungen und Meditationen auf dieser DVD balancieren die Chakras, kultivieren inneren und äußeren Wohlstand, und reinigen das eigene Energiefeld von jeglicher Negativität, die man während des Tages aufgenommen hat.

Vor dem Hintergrund der entspannten Küsten-Atmosphäre von Malibu in Kalifornien arbeitet diese leicht verständliche Kundalini Yoga Klasse an der Stärkung des Körpers, der Verbesserung der Flexibilität, der Entspannung und einem ausgerichteten Geist. Diese Übungen wurden ursprünglich von Yogi Bhajan unterrichtet. Sie machen viel Spaß und die unterlegte Mantra-Musik mit der Stimme von Mantra Girl inspiriert dazu, den Körper wirklich optimal zu bewegen.

Erin Kamler führt durch eine effektive Aufwärm-Routine, gefolgt von einer Sequenz aus Kundalini Yoga Übungen und Meditationen. Die Übungen sind nicht zu schwer und auch nicht zu leicht, sondern fördern auf ausgeglichene Weise die Kraft und Ausdauer. AnfängerInnen können die Übungszeiten verkürzen oder immer mal wieder eine kleine Pause einlegen. Viele Übungen werden im Schneidersitz ausgeführt, mit koordinierten Arm- und Hüftbewegungen, den Oberkörper dehnend. Durch die Arbeit an den verschiedenen Energiezentren und die Reinigung des elektromagnetischen Feldes wirst du dich nach diesem Yoga-Workout einfach großartig fühlen!

Introduction to Kundalini Yoga and Chanting enthält ausserdem zwei klassische Kundalini Yoga Meditationen: Den "Morning Call" mit dem Mantra Ek Ong Kar Sat Nam Siri Wahe Guru, und eine Meditation mit dem Mantra Har, welches ein Ausdruck für das Wort Gott ist.

DVD Spielzeit: 60 Minuten.
Sprache: Englisch.

Für Yogis und Yoginis, die ein anspruchsvolles Kundalini Yoga Workout suchen, bietet Mantra Girl ihre DVD für den Spirituellen Krieger / die Spirituelle Kriegerin an:

Advanced Kundalini Yoga for the Spiritual Warrior - Mantra Girl DVD

Dieser Artikel ist leider vom Yogalehrer-Rabatt ausgenommen, wir bitten um Verständnis.