Heil-Yoga – Dr. med. Peter Konopka

Beschwerden gezielt heilen mit einfachen Yoga-Übungen!

Yoga heilt. Das beweisen internationale Studien und die medizinische Forschung schon seit vielen Jahren. Yoga anstatt Antibiotika, meditative Übungen statt Betablocker, atmen gegen Asthma: Yoga als Therapie ist höchst effektiv. Einfache Übungen wirken sanft auf Körper, Geist und Seele. Dr. med. Peter Konopka - Internist und Sportmediziner mit 40 Jahren Yoga-Erfahrung - hat für dieses Buch die Asanas ausgewählt, die sich seit Jahrzehnten bewährt haben. Sie sind leicht auszuführen, individuell kombinierbar und wirken gezielt bei den häufigsten Beschwerden - ganz ohne Neben¬wirkungen.

• Das Yoga-System: Grundlagen und Philosophie. Entspannung, Atmung, Meditation und Ernährung.
• Die Übungen (Asanas): Sanft zur Körperöffnung. Stärkend mit Affirmationen. Asanas für jeden Tag.
• Zur Linderung und Heilung von Beschwerden: Yoga bei Bluthochdruck, Burnout-Syndrom, Depressionen, Erschöpfung, Herzbeschwerden, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Stress, Verdauungsbeschwerden, Wechseljahresproblemen und vielem mehr.
• Ernährungs-Tipps: Mikronährstoffe und hilfreiche Nahrungsergänzungen.

• Broschiert, 128 Seiten
• 105 Farbfotos, 9 Zeichnungen
• Format: 16,7 x 22,0 cm.
• Sprache: Deutsch.
  
  Dr. med. Peter Konopka ist Internist, Sportmediziner und Yogalehrer. Er studierte Medizin an den Universitäten in Erlangen, Tübingen und München. Als Assistent des damaligen Vereinsarztes des FC Bayern München konnte er zusätzlich wertvolle sportärztliche Erfahrungen sammeln. Anschließend absolvierte er eine gründliche internistische Ausbildung und war von 1977 bis 2003 Oberarzt am Zentralklinikum in Augsburg. Neben seiner beruflichen Tätigkeit war er aktiver Radrennfahrer. Mit Radweltmeister Rudi Altig als Bundestrainer war er zwölf Jahre sportärztlicher Betreuer der Deutschen Rad-Nationalmannschaften der Straßenradrennfahrer bei Trainingslagern und Etappenrennen sowie bei Weltmeisterschaften und Olympischen Spielen. Außerdem wurde er von seinem indischen Yogalehrer, Jonas Remedios, zum Yogalehrer ausgebildet und 1991 zu seinem Nachfolger als Leiter seiner Yoga-Schule in Augsburg bestimmt.