Gute Sicht Stern-Karte, 21 x 28 cm

Meditationskarte zum Augentraining-Programm "Die gute Sicht…"

Das Betrachten des Gute Sicht Sterns dehnt die Augenmuskulatur, macht sie elastisch und entspannt. Es stimuliert die Hornhaut und bringt sie in ihre ursprüngliche Gestalt. Es ist einsetzbar bei Astigmatismus. Optimal wäre, dass du den Tibetanischen Lebenskreis in den ersten 2 Wochen in dreistündigen Abständen (ca. 4-Mal am Tag) betrachtest. Schon nach einigen Tagen wirst du die Verbesserung deines Sehvermögens spüren.

Wichtig!
Bevor du eine Tratakam-Meditation ausführst, nimm die Kontaktlinsen heraus bzw. die Brille ab und schließe die Augen für ca.1 Minute, um sie zu entspannen. Das ist besonders für dauerhafte Brillenträger/innen und nach konzertierter visueller Arbeit wichtig. Bei angespannter Augenmuskulatur kann der Körper bei der Betrachtung der Gute-Sicht-Karten eventuell mit Augenschmerzen, Schwindel oder Unwohlsein reagieren. Das zeigt lediglich, dass die Augen so im Starren "gefangen" sind, dass sie einige Zeit brauchen, um sich davon zu lösen.

Einschränkungen:
Bei leichter Kurzsichtigkeit, Hornhautverkrümmung und einer Frühform des Grauen Stars führe zuerst diese Meditation nur kurz aus, z.B. für nur zwei bis fünf Atemzüge. Verlängere die Dauer des Schauens langsam und allmählich mit zunehmender Praxis. Vermeide diese Meditation bei Epilepsie und bei starker Kurzsichtigkeit. Dann fange erst mit Meditationen an, die mit geschlossenen Augen ausgeführt werden können.

• Format: 21 x 28 cm
• Kräftiger Karton, kräftige Farben
• Rückseite mit Beschreibung der Anwendung (Deutsch)